Zasady zachowania pięknego uśmiechu!
Spis treści
1. Szczotkowanie zębów
Do podstawowych zabiegów higieny naszych zębów zalicza się szczotkowanie. Konieczne jest zakupienie odpowiednio dobranej szczoteczki do zębów oraz pasty. W aptekach i sklepach wielobranżowych znajdziemy szczoteczki znanych firm o różnej twardości. Zazwyczaj wybieramy szczoteczki średnio twarde, jeśli jednak czujemy, że nie ścierają one osadów jak powinny, warto zastanowić się nad opcją szczoteczki twardej. Modele miękkie przeznaczone są dla dzieci oraz osób z problemami krwawiących dziąseł. Szukając pasty dla siebie również możemy wybierać w licznych produktach – ważne jest, aby pasta posiadała fluor. Jest to związek niezbędny dla budowania naturalnej ochrony naszych zębów. W sklepach znajdziemy również pasty ziołowe – są one delikatniejsze, mają przyjemny, ziołowy posmak. Dla dzieci dedykowane są pasty o słodszym smaku, niepowodujące zatruć w razie połknięcia.
2. Regularne wizyty u stomatologa
Aby zachować zdrowie naszych zębów konieczne jest regularne odwiedzanie stomatologa. Zazwyczaj przyjmuje się, że wizyty powinny odbywać się z półrocznym odstępem. Podczas wizyt stomatolog sprawdzi ogólny stan naszej jamy ustnej, sprawdzi wszelkie niepokojące zmiany na szkliwie oraz zaleci konkretne leczenie. Dodatkowo może on zlecić inne badania, np. wykonanie zdjęcia rentgenowskiego łuku zębowego w celu określenia położenia zębów mądrości.
3. Stosowanie nici dentystycznych oraz płynów do płukania ust
Wiele osób jest zdania, że szczotkowanie zębów trzy razy dziennie wystarczy aby zmniejszyć ryzyko występowania próchnicy. Niestety, wielokrotnie szczotkowanie nie pozwala na pełne wymiecenie resztek pokarmów z jamy ustnej. W takich sytuacjach stosowanie nici dentystycznych jest niezwykle ważne – pozwalają one usunąć pokarm, który poprzez zaleganie psuje się i wpływ ana stan naszego szkliwa. Stosowanie płynów do płukania pomoże w odświeżaniu oddechu oraz umożliwi zahamowanie odkładania się płytki nazębnej.
4. Odpowiednia dieta
Niezwykle ważne jest zwracanie uwagi na naszą codzienną dietę oraz to, co ląduje na naszych talerzach. Nadmierna ilość cukrów oraz spożywanie słodyczy oblepiających zęby znacząco podnosi ryzyko pojawienia się próchnicy. Ważne jest również to, aby często spożywać warzywa i owoce, szczególnie te o twardszej strukturze. Dzięki nim naturalnie ścierać będziemy płytkę nazębną.