Dentofobia – jak walczyć ze strachem przed wizytą w gabinecie dentystycznym?
Spis treści
Jakie mogą być przyczyny dentofobii?
Najczęściej jako przyczynę wymienia się przykre doświadczenia z wizyt dentystycznych w okresie dzieciństwa. Głęboko zakorzeniony strach daje o sobie znać w dorosłym życiu. Strach przed wizytą u stomatologa może być również wynikiem obawy przed bólem. Okazuje się, że dentofobia jest również wynikiem poczucia bezsilności w sytuacji, w której siedzimy na fotelu dentystycznym i nie mamy kontroli nad tym, co się dzieje.
Jak radzić sobie ze strachem?
Pierwszym etapem opanowywania strachu jest uświadomienie sobie istniejącego problemu. Najczęściej to sami dentyści starają się zmniejszyć dyskomfort pacjenta i stworzyć odpowiednią atmosferę, w której poczuje się on bezpieczniej. Co może zrobić sam pacjent? Opcji jest sporo.
Przede wszystkim istotne jest wybranie gabinetu i lekarza, który wzbudza nasze zaufanie. Nie bójmy umówić się na kilka wizyt adaptacyjnych do lekarzy polecanych przez bliskich czy znajomych. Podczas spotkania ze stomatologiem zwróćmy uwagę na wystrój gabinetu. Warto nadmienić specjaliście o naszym problemie i sprawdzić, co zaproponuje – to ważne, aby być szczerym w przypadku tego schorzenia.
Kiedy uda nam się wybrać odpowiedni gabinet stomatologiczny umówmy się na wizytę w takich godzinach, aby mieć pewność, że nie spóźnimy się. Najlepiej niech będą to godziny popołudniowe, ale nie bezpośrednio po pracy, abyśmy mieli czas dla siebie, bez pośpiechu. Dobrym pomysłem może być też wybranie się do lekarza w towarzystwie osoby bliskiej.
Wiele osób czuje się pewniej kiedy posiada wiedzę na temat przeprowadzanych zabiegów. Jeśli faktycznie nasz strach zmniejszy się to poprośmy lekarza o wytłumaczenie każdego kroku leczenia, który będzie wykonywał w związku z wizytą. Rozwiązaniem obaw z wizytą może być zastosowanie klasycznego znieczulenia lub gazu rozweselającego. Ten ostatni sprawia, że zmniejszone zostaną odruchy obronne.
Motywacja po wizycie
Warto również zadbać o to, aby po wizycie mieć możliwość zrelaksowania się. Zaplanowanie zakupów, wyjścia do kina czy do kawiarni może być także formą motywującej nagrody.