Jak powinniśmy dbać zęby?
Zasady zdrowego uśmiechu
Osoby dorosłe przez zaniedbanie mogą doprowadzić do ubytków próchnicowych i chorób dziąseł, co może prowadzić do bardzo poważnych problemów.
Przez całe życie, należy pamiętać o poniższych zasadach:
- Szczotkuj zęby dwa razy dziennie, korzystając z pasty fluorkowej, która usuwa płytkę nazębną (lepka warstwa powodująca próchnicę).
- Używaj nici dentystycznej codziennie, dzięki temu skutecznie usuniesz płytkę nazębną pomiędzy zębami i poniżej linii dziąseł, zanim przekształci się w kamień, a jak wiadomo kamień nazębny usuwany jest wyłącznie w gabinecie stomatologicznym.
- Unikaj napojów gazowanych, ponieważ ich częste spożywanie niekorzystnie wpływa na szkliwo.
- Ogranicz spożywanie pokarmów bogatych w cukier i skrobię.
- Unikaj podjadania pomiędzy posiłkami, ponieważ zwiększa ryzyko atakowania szkliwa zębów przez kwasy wytwarzane przez bakterie płytki nazębnej.
- Odwiedzaj gabinet stomatologiczny regularnie, aby sprawdzać czy zęby są w dobrym stanie i czy nie trzeba wykonać profesjonalnego czyszczenia.
Jak widać, dbanie o jamę ustną nie wymaga od nas wielkiego zaangażowania, a potrafi uchronić nas przed poważnymi problemami.