O czym pamiętać podczas szczotkowania zębów?

Piotr Kuśnierz
autor:
dodano: 23.02.2018
kategoria: Poradnik

Oto kilka istotnych aspektów, na które powinniśmy zwracać baczną uwagę podczas szczotkowania zębów.

  • prawidłowo dobrana szczoteczka do zębów –  jest to kwestia kluczowa! Na polskim rynku znajdziemy kilka rodzajów szczoteczek. Naszym zadaniem jest wybrać pomiędzy szczoteczkami miękkimi, średnio twardymi i twardymi coś dla siebie. W aptekach i sklepach specjalistycznych znajdziemy również szczoteczki dla dzieci, o bardzo miękkim włosiu, idealne do czyszczenia mlecznych ząbków oraz dziąseł.
  • dobra jakościowo pasta do zębów – w polskich sklepach nie brakuje past do zębów. Podstawowym warunkiem powinno być to, aby pasta posiadała fluor, który jest niezbędny do budowania bariery ochronnej naszych zębów. Osoby bardziej wymagające mogą szukać past o naturalnym składzie – zazwyczaj są one oparte głównie na glinkach. Znajdziemy je w sklepach zielarskich lub aptekach.
  • skuteczna metoda czyszczenia – aby nasze zęby były faktycznie czyszczone konieczne jest zastanowienie się nad metodą mycia zębów. Zazwyczaj wykonujemy automatycznie ruchy poziome. To spory błąd, gdyż długotrwałe tarcie w ten sposób powoduje ścieranie szkliwa i odsłanianie szyjek zębowych. Efektem jest ból oraz ich nadwrażliwość. Zwróćmy baczną uwagę na to, w jaki sposób myjemy zęby – powinniśmy wykonywać to ruchami kolistymi, z góry na dół.
  • czas mycia zębów – nie ma określonego czasu na mycie zębów. Lekarze sugerują jednak, aby był to czas nie krótszy niż minuta. Dzięki temu skutecznie oczyścimy zęby z wszelkich osadów i resztek pokarmów. Warto także zwrócić uwagę na nasze policzki i język i także omieść je szczoteczką.
  • systematyczność – regularność w myciu zębów jest konieczna do tego, aby zachować ich zdrowie i elegancki wygląd. Lekarze przekonują, ze powinniśmy myć zęby po każdym posiłku. Jeśli jednak będzie to tylko rano w południe i wieczorem – to również dobrze.
  • sprawność manualna – aby prawidłowo wymyć zęby musimy zmusić nasze dłonie do pracy. Najprościej byłoby oczywiście po prostu przesuwać szczoteczką po zębach wykonując ruchy poziome. Aby jednak skutecznie oczyścić wszystkie zęby i przestrzenie między zębowe konieczne jest manewrowanie szczoteczką w różnych kierunkach
  • świadomość konieczności szczotkowania – aby regularnie szczotkować zęby i stworzyć z tego świadomy nawyk konieczna jest wiedza na temat efektów braku higieny jamy ustnej. Dzięki znajomości konsekwencji łatwiej nam będzie zmobilizować się do dbania o zęby!


Zadzwoń: (12) 222-50-10