Pielęgnacja zębów – najczęściej popełniane błędy
Spis treści
Zbyt krótkie szczotkowanie, wykorzystywanie starej szczoteczki
Szczotkowanie zębów nie jest zadaniem wymagającym wiele wysiłku – mimo tego zazwyczaj skracamy ten czas do minimum. Szczególnie widać to w przypadku dzieci, które nie przykładają się do tego procesu. Musimy jednak pamiętać, że im dłuższe szczotkowanie, tym dokładniej jesteśmy w stanie usunąć osad nazębny i wymieść wszelkie resztki pokarmów z jamy ustnej. Krótkie szczotkowanie zębów grozi pominięciem istotnych elementów jamy ustnej.
Problemem okazuje się być również zużyta czy tez źle dopasowana szczoteczka. Każdy z nas, na podstawie prób, może określić, jak dana szczoteczka jest w stanie wyczyścić nasze zęby. Większość z nas wybiera twardość „medium”, czyli średnio twarda. Jeśli zauważymy, że szczoteczka średnio twarda kaleczy nasze dziąsła,koniecznie wymieńmy ją na szczoteczkę miękką. Źle dopasowana twardość włosia będzie skutkowała albo niedoczyszczaniem powierzchni zębów, albo kaleczeniem dziąseł.
Problemem są również starsze szczoteczki. Poznamy je po miękkim, powyginanym we wszystkie strony włosiu. Takie szczoteczki nie doczyszczą zębów dokładnie, przez co narażamy się na powstawanie próchnicy.
Źle dobrana pasta
W drogeriach i supermarketach znajdziemy wiele past do zębów – zazwyczaj kupujemy je pod wpływem reklam telewizyjnych czy znanej marki. Musimy jednak być ostrożni – wybierając pasty wybielające narażamy nasze zęby na ścieranie wierzchniej warstw szkliwa i tym samym: na ich osłabianie.
Warto szukać past na bazach glinek, z rekomendowaną ilością fluoru. Dzięki temu nasze żeby będą pielęgnowane delikatnie, ale i skutecznie.
Szczotkowanie i posiłki…
Sporym błędem jest również szczotkowanie zębów po konkretnych posiłkach – chodzi tu przede wszystkim o owoce cytrusowe. Posiadają one w swoim składzie kwasy owocowe, które w momencie zetknięcia z pastą zaczynają aktywnie oddziaływać na szkliwo i je osłabiać. Po zjedzeniu pomarańczy czy grapefruita warto więc odczekać 30 minut, do czasu aż ślina naturalnie wypłucze kwasy z jamy ustnej.