Zdrowie zębów a dieta
Spis treści
Cytrusy, bomba witaminowa…
To, że owoce cytrusowe są bogate w wiele witamin wie każdy. Jednak ich soki potrafią skutecznie zniszczyć nasze szkliwo. Ulega ono demineralizacji, czyli kwasowej erozji szkliwa, co zwiększa ryzyko powstawania mechanicznych uszkodzeń zębów podczas szczotkowania. Nie chodzi o to, aby przestać jeść cytrusy, są w końcu ważnym źródłem witaminy C, jednak po ich zjedzeniu trzeba odczekać minimum pół godziny zanim wyszczotkujemy zęby.
Owoce z drobnymi pestkami
Do tego rodzaju owoców zaliczają się m.in. truskawki, które mogą negatywnie wpływać na dziąsła, powodując drobne uszkodzenia. Wszystko przez zalegające pestki w szczelinach międzyzębowych, które utrudniają oczyszczanie zębów śliną. W tym przypadku najlepiej stosować nici dentystyczne.
Cukier – nie tylko biały zabójca
Problemy z zębami są przeważnie efektem nadmiaru słodyczy w diecie. Za najbardziej szkodliwe uznaje się krówki, żelki oraz batoniki, ponieważ oblepiają zęby. A im później umyjemy zęby po cukrowej przekąsce, tym bardziej bakterie się rozwiną, produkując szkodliwe kwasy.
Fast food może szybko zepsuć zęby
Szybkie przekąski są zgubne nie tylko dla naszej wagi, ale także dla zębów. Wszystko przez to, że oblepiają zęby, co utrudnia naturalne obmywanie śliną. Efektem tego jest rozwój bakterii w szczelinach międzyzębowych.
Pamiętajmy, lepiej zapobiegać niż leczyć!
